Les horaires et lieux 2024-2025 seront sensiblement les mêmes !

Historique des horaires 2023-2024

Ces horaires sont celles des séances encadrées de groupe. Cela n'inclue pas les séances individuelles supplémentaires présentes dans chaque plan d'entraînement. Au total il y a en moyenne 2 nages, 2 vélo et 2 courses à pied tout au long de l'année

De octobre à décembre 2023

COURSE À PIED

Lundi 18h30 – 19h30

Mont Royal – RDV à la statue

On s’habille chaudement et on se rejoint pour un entraînement de course supervisé avec notre coach !

VÉLO VIRTUEL

Mardi – 19h

Session de vélo virtuel sur MyWhoosh (Application gratuite )

NAGE EN PISCINE

Mercredi 19h15-20h15

Piscine Stade Olympique

Nous nous retrouvons dans la piscine du stade olympique de 50m pour un entraînement supervisé !

Musculation

Jeudi 18h – 19h

Parc Laurier

Un entraînement de musculation en groupe supervisé et utilisant les équipements Trekfit

 

De janvier 2024 à fin avril 2024

COURSE À PIED EN INTERIEUR

Lundi 19h30 – 20h30

Piste d’athlétisme intérieur – Université McGill

Un entraînement de course supervisé avec notre coach, au chaud dans une salle !

NAGE EN PISCINE

Mercredi 19h15-20h15

Piscine Stade Olympique

Nous nous retrouvons dans la piscine du stadeolympique de 50m pour un entraînement supervisé !

Spinning

Jeudi 18h30 – 19h30

Centre Père Sablon

Entraînement de vélo intérieur supervisé dans la belle salle de spinning du centre Père Sablon. Bonne musique et bonne compagnie au rendez-vous!

VÉLO VIRTUEL

Samedi – 9h – 10h

Séance de vélo virtuel animée par un coach via ZOOM.

 

De mai 2024 à fin septembre 2024

COURSE À PIED

Lundi 18h30 – 19h30

Parc du Mont-Royal ou Piste Étienne Desmarteau

Un entraînement de course à pied, sur sentiers ou sur piste de 400m, supervisé par la merveilleuse Sandrine Tirode.

NAGE EN PISCINE

Mercredi 18h30-19h30

Piscine Jean Drapeau / Plage Jean Doré

Selon les semaines, nous nagerons en piscine ou en eau libre, mais toujours sur les îles Jean Drapeau et Notre Dame ! Nous alternerons et cela sera communiqué à chaque semaine ! 

VÉLO EXTÉRIEUR

Jeudi 18h30 – 19h45

Circuit Gilles Villeneuve

Un entrainement de vélo sur le fameux circuit de Formule 1 Gilles Villeneuve, pour travailler toutes les caractéristiques sur cette boucle de 4km sécurisée.
Supervisé par l’excellent Hugues Bonin ou la superbe Karine Devoyault

 

Viens t'entraîner avec nous

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Un coach communiquera avec toi pour t'inviter aux entraînements de la semaine.

Je veux !